Relaxation et détente par hypnose à Strasbourg et environs
Hypnose en relation d'aide à Strasbourg et environs
Vous traversez une période de stress, de fatigue émotionnelle ou ressentez simplement le besoin de vous recentrer ? L’hypnose vous offre un espace de pause, de relâchement et d’écoute intérieure, pour apaiser le mental et reconnecter à vos ressources profondes. Sans jugement et à votre rythme, je vous accompagne vers un mieux-être durable, grâce à une approche douce et respectueuse. Que ce soit pour soulager une tension, retrouver de la clarté ou simplement vous accorder un moment pour vous, l’hypnose peut vous offrir une vraie respiration. Et si vous vous autorisiez cette parenthèse ?
Mon éthique
Un hypnothérapeute certifié n'est ni guérisseur, ni gourou, ni magicien. J'ai pour rôle de révéler vos ressources pour revenir à votre mieux être : ce que l’esprit a détruit, l’esprit peut le reconstruire ! La juste distance thérapeutique :
- Je vous dois une juste distance et écoute, neutre et bienveillante.
- Je vous guide, sans préjugé, pour atteindre notre objectif commun qui est votre mieux-être.
- Le mot "liberté" trouve son essence dans cette juste distance.
Motifs de consultation
Certaines demandes spécifiques peuvent être réalisées en 1 à 3 séances, par exemple :
- Peur des piqûres (bélénophobie)
- Peur de l’avion
- Claustrophobie pour IRM
Déroulement des séances d'hypnothérapie
La première rencontre
D'1h30 à 2h consiste à créer une relation de confiance basée sur l'échange. Cela permet de recueillir les informations nécessaires au déroulement de la thérapie.
La première séance d'hypnose
D'1h30 à 1h45,a pour but de valider le plan de travail, de vous relaxer sous hypnose puis de vous enseigner l'autohypnose.
Les séances suivantes
Quant à elles durent 1h00 à 1h15 en moyenne. Chaque séance est découpée en trois parties :
- Evolution depuis la dernière séance
- Mise en transe hypnotique
- Discussion des ressentis d'après séance
L'autohypnose, l'outil indispensable
Le travail d’hypnose, repris de manière individuelle, pour réaliser vos séances en autonomie est l'autohypnose.
La pratique de l'autohypnose est fondamentale. Elle conforte la thérapie par les "messages" donnés dans le subconscient lors de la transe hypnotique.
L’autohypnose est nécessaire pour renforcer et ancrer les suggestions post hypnotiques travaillées pendant la séance.
Relaxation et détente par hypnose à Strasbourg et environs
Qu'est-ce que la relaxation par l'hypnose ?
Une séance de relaxation et de détente dure en moyenne 45 minutes. Changer d'état intérieur pour influencer sur l'extérieur, voilà ce que je vous propose lors d'une séance de relaxation/détente sous hypnose. C'est un premier voyage intérieur à la rencontre de notre subconscient et de ses merveilleuses ressources. Avec l'hypnose, notre esprit va prendre d'autres chemins, des petits chemins de traverse bien différents. L'esprit établit de nouvelles connexions afin de respirer de nouveau, dans la vraie nature de son être. Pour être heureux, pour vivre une belle vie, il suffit de changer sa perception du monde, de soi... tout simplement de changer les histoires que l'on se raconte.
Chacun possède en lui toutes les ressources nécessaires pour effectuer tous les changements désirés. L'hypnose invite à une vision très pragmatique qui respecte notre propre vision du monde. Les changements qui se produisent sont forcément positifs parce que notre subconscient va prendre en compte la globalité de notre être.
Découverte de l'hypnose
Réaliser une séance de relaxation et de détente est une façon de découvrir l'hypnose et ses bienfaits de manière immédiates. La relaxation apporte une image sécurisante de l'hypnose. Ce type de séance, de manière préventive, peut se révéler être bénéfique pour votre bien-être.
La relaxation et la détente permettent de travailler la confiance en soi, l'estime de soi et le lâcher prise.
Point d'entrée pour démarrer une thérapie
Cela peut être une séance "initiatique" : le subconscient pourra donner des informations au conscient, niées jusque là.
C'est une façon de se rencontrer, d'instaurer un rapport de résonance ... et qui sait peut-être, par la suite réaliser une thérapie.
Continuer l'hypnose après une thérapie
A la fin d'un suivi thérapeutique, force est de constater, que beaucoup de personne souhaitent prolonger l'hypnose.
Je leur propose donc ce type de séance afin de conforter le travail réalisé auparavant, d'affirmer des suggestions et de rajouter des nouvelles. C'est aussi l'occasion de se rencontrer à nouveau pour discuter de l'évolution, d'échanger sur l'autohypnose, de récupérer des nouveaux symboles pour les utiliser en toute autonomie. Contactez-moi pour plus d'informations.
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